トレーニングジムエリア

ジムエリアでは、専門スタッフがカウンセリングを実施して、お客様のカルテを作成し、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムの提供を行なっています。（個別運動プログラム） また、有酸素マシンや筋力トレーニングマシン、フリーウエイトなどの使い方も分かり易くご案内いたしますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。

岩盤浴

【岩盤浴とは】
温めたプレート（岩盤）の上に横になり、からだに対して温熱効果を期待する温浴法です。プレートから遠赤外線とマイナスイオンが放射され、様々な相乗効果が得られます。

【ご利用方法】
①岩盤にバスタオルを敷き、うつぶせになりお腹を温めます（約5分）
②続いて、仰向けになり背中を温めます（約10分）
③休憩をとり、十分な水分補給をします（約5分）
以上の①～③を、2・3回繰り返します。

【効果】
体内の細胞が活性化することにより、免疫力の向上、疲労回復、体力回復が期待できます。皮膚が活性化することにより、美容や更年期障害に効果があります。老化防止（アンチ・エイジング）や、体脂肪減少（ダイエット）の効果があります。

ドライサウナ

【効果】
温熱作用によって手足、皮膚などの末梢血管が広がって血行がよくなります。また、大量の汗をかくことにより、皮膚、汗腺、皮脂腺から汚れや余分な脂肪が洗い流され、毛穴がすっきりしてきます。

【ご利用方法】
男女とも浴室内に設置いたしております。ご利用の際には、ご自身のタオルを敷いていただきますようお願い致します。